eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
eticky.cz
Domů Životní styl Udržitelné stravování

RECEPT: Veganské lasagne

Dnes vám ukážeme recept na veganskou verzi oblíbeného klasického italského jídla - lasagní! Recept je plný zeleniny a bílkovin a je ideální alternativou pro všechny veganské milovníky Itálie.

Autor Alex Zvárová
2. 5. 2023
v Udržitelné stravování
Doba čtení: 2 min. čtení
0 0
0
RECEPT: Veganské lasagne

RECEPT: Veganské lasagne

Co budete potřebovat?

  • 1 velká cibule, nasekaná
  • 3 stroužky česneku, nasekané
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 500 g rajčatového pyré
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky mletého pepře
  • 12 těstovin lasagne
  • 1/2 šálku slunečnicových semen
  • 3 šálky hrášku
  • 1 šálek jemně nakrájeného špenátu
  • 2 šálky sójového mléka
  • 1/4 šálku olivového oleje
  • 3 lžíce kukuřičného škrobu
  • 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky mletého pepře

Jak na to?

  1. Předehřejte troubu na 180 stupňů Celsia.
  2. Na pánvi osmahněte cibuli a česnek na olivovém oleji do zlatova.
  3. Přidejte rajčatové pyré, rajčatový protlak, oregano, sůl a pepř. Vařte 5-10 minut.
  4. V hrnci uvařte lasagne podle návodu na obalu, nechte je okapat.
  5. Na suché pánvi opražte slunečnicová semena do zlatova.
  6. Smíchejte hrášek, špenát a opečená slunečnicová semena.
  7. Do mixéru dejte sójové mléko, olivový olej, kukuřičný škrob, muškátový oříšek, sůl a pepř a mixujte, dokud nevznikne hladká směs.
  8. Na dně pekáče dejte vrstvu omáčky, poté vrstvu lasagní a směsi s hráškem a špenátem. Opakujte, dokud nemáte poskládané všechny vrstvy.
  9. Zakryjte vrchní vrstvu lasagní omáčkou.
  10. Pečte v troubě 35-40 minut, nebo dokud se lasagne nezapečou a omáčka se nezačne zlatit.
  11. Nechte pár minut vychladnout a podávejte s chlebem a salátem.

Dobrou chuť!

Tagy: receptstravováníveganveganská stravaveganství
SdílejTweet
Předchozí článek

Česká aplikace pomáhá více než třem milionům lidí bojovat s úzkostí

Další článek

Jan Vurm: Sympťák roku a jeho cesta z mola za volant

Doporučené články

Téměř 60 % Čechů je otevřeno konzumaci kultivovaného masa
Udržitelné stravování

Téměř 60 % Čechů je otevřeno konzumaci kultivovaného masa

Autor Roman Novák
11. 6. 2024
0

62 % Čechů by také podpořilo domácí výrobu kultivovaného masa, aby z ní měla prospěch i česká ekonomika

Číst více
Vyznáte se v pojmech, které označují dobu, po kterou lze potravinu bezpečně konzumovat? Více než polovina Čechů chápe pojem "minimální trvanlivost do" stejně jako termín "spotřebujte do”.

Rozlišujte „minimální trvanlivost“ a „spotřebujte do“

15. 3. 2024
Jak strava formuje váš duševní svět a mentální zdraví?

Jak strava formuje váš duševní svět a mentální zdraví?

9. 3. 2024
Trendy ve vegetariánské a veganské stravě a jejich dopady na udržitelnost

Trendy ve vegetariánské a veganské stravě a jejich dopady na udržitelnost

3. 3. 2024
Je vegetariánství a veganství opravdu udržitelné?

Je vegetariánství a veganství opravdu udržitelné?

3. 3. 2024
Další článek
Jan Vurm: Sympťák roku a jeho cesta z mola za volant

Jan Vurm: Sympťák roku a jeho cesta z mola za volant

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

29. 10. 2024
Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

11. 9. 2024
Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

30. 7. 2024
eticky.cz

Inspirovat. Online magazín o událostech, businessu a životě, který si můžete užívat i eticky.cz

O nás

Inzerce

Spolupráce

Kariéra

Napište nám

Kontakt

Zásady ochrany osobních údajů

Pravidla souteže

Procházet dle kategorií

Akce Brand news Byznys DIY Interiérový design Kultura News Novinky z domova Novinky ze světa Rozhovory Stories Udržitelná domácnost Udržitelná kosmetika Udržitelná móda Udržitelné cestování Udržitelné stravování Velikonoce Volnočasové aktivity Životní styl

Poslední příspěvky

  • Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě
  • Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE
  • Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

© 2023 eticky.cz

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Magazín eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelná domácnost
    • Udržitelné stravování
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce

© 2023 eticky.cz

Vítejte zpět!

Přihlášení k účtu

Zapomenuté heslo?

Obnovení hesla

Zadejte detailní informace pro obnovení hesla

Přihlásit se
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Odemknout vlevo : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?