eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
eticky.cz
Domů Životní styl Udržitelné stravování

Nový výzkum ukázal, že veganská strava přináší obézním a diabetikům „smysluplné“ snížení hmotnosti

Autor Lucka Kouřímová
12. 5. 2022
v Udržitelné stravování, Životní styl
Doba čtení: 4 min. čtení
0 0
0
Nový výzkum ukázal, že veganská strava přináší obézním a diabetikům "smysluplné" snížení hmotnosti

zdroj: canva.com

Bylo zjištěno, že tříměsíční veganská strava přináší obézním a diabetikům významné zdravotní výhody. Studie provedená Steno Diabetes Center v Kodani zjistila, že účastníci zhubli „významné množství“ a snížila se jim hladina cukru v krvi.

796 testovaným s nadváhou byla zjištěna cukrovka 2. typu

Výsledky studie byly prezentovány na Evropském kongresu o obezitě, přičemž dánský výzkumný tým dospěl k jednoznačnému závěru, že veganská strava je pro některé jedince prospěšná. V 11 studiích bylo hodnoceno 796 osob s klinickou nadváhou nebo s diagnostikovanou cukrovkou 2. typu. Veganská strava, dodržovaná po dobu minimálně 12 týdnů, byla porovnávána s jinými stravovacími plány. Analyzovány byly faktory včetně tělesné hmotnosti, BMI, hladiny cukru v krvi, krevního tlaku a cholesterolu.

Důvody pro veganskou stravu pro zlepšení zdraví

Účastníci výzkumu dodržující veganskou stravu byli porovnáváni se skupinami pasivních a aktivních osob. Druhá skupina dostala k dodržování konkrétní dietní plán, včetně středomořské diety nebo počítání kalorií. Údaje ukázaly, že veganská skupina vykazovala výrazně větší úbytek hmotnosti, přičemž každý její člen zhubl v průměru o 16 kilogramů. U všech členů veganské skupiny došlo také k poklesu BMI. Úbytek hmotnosti však nebyl jediným přínosem. 

Při porovnání stoupenců veganské diety s těmi, kteří ve stravování neprovedli vůbec žádné změny, byla zjištěna změna hladiny cukru v krvi.

Nový výzkum ukázal, že veganská strava přináší obézním a diabetikům "smysluplné" snížení hmotnosti
zdroj: canva.com

Veganská dieta dokáže léčit cukrovku

„Toto důkladné posouzení nejlepších dosud dostupných důkazů s dostatečnou jistotou naznačuje, že dodržování veganské diety po dobu nejméně 12 týdnů může vést ke klinicky významnému úbytku hmotnosti a zlepšení hladiny cukru v krvi,“ uvedla ve svém prohlášení Anne-Ditte Termannsenová, hlavní autorka studie. „A proto může být použita při léčbě nadváhy a diabetu 2. typu.

“ Veganská strava pravděpodobně vede ke snížení hmotnosti, protože je spojena se sníženým příjmem kalorií díky nižšímu obsahu tuku a vyššímu obsahu vlákniny. Je však zapotřebí více důkazů týkajících se dalších kardiometabolických výsledků.“

Studie nespecifikovala konkrétní veganské potraviny, které měly být konzumovány, pouze to, že všechna jídla byla bez živočišných produktů. Navzdory nedostatku vynucených celozrnných potravin bylo u všech dosaženo snížení hmotnosti. 

Veganská strava jako všelék?

Cukrovka a obezita nejsou jedinými onemocněními, o kterých se předpokládá, že je veganská strava zlepší. Nejedná se ani o první studii, která se těmito specifickými zdravotními problémy zabývá. V loňském roce bylo oznámeno, že studie prokázala, že středomořská strava je méně účinná při vytváření úbytku hmotnosti a kontrole cholesterolu než veganská strava.

Potřeba najít způsoby, jak řešit zejména cukrovku, je zřejmá. V roce 2021 trpělo tímto onemocněním přibližně 10,5 % světové populace. Předpokládá se, že do roku 2045 toto číslo vzroste na více než 12 procent, což bude znamenat další zátěž pro již tak problematické systémy zdravotní péče. Podobně znepokojivá je i obezita. V roce 2016 bylo 650 milionů osob považováno za obézní. Tento stav každoročně zabíjí miliony lidí, zejména v bohatých zemích, které si to mohou dovolit a které byly vyzvány, aby přešly na rostlinnou stravu.

Senioři stravující se vegansky vykazují zmírnění artritidy

Pokud se podíváme mimo obezitu a cukrovku, byly s veganskou stravou spojeny souvislosti se sníženou závislostí na lécích a zmírněním příznaků artritidy. Studie, která byla v loňském roce zveřejněna v časopise American Journal of Lifestyle Medicine, dospěla k závěru, že senioři, kteří se stravují vegansky, užívají o 58 % méně pravidelných léků než ti, kteří veganskou stravu nedodržují. Vedle toho byl zaznamenán nižší krevní tlak a lepší kontrola hmotnosti. 

… léčí i revma a je prospěšná pro zvířata

Nedávno, v dubnu, byly zveřejněny výsledky výzkumného projektu, který uvádí, že veganská strava může pomoci zmírnit příznaky spojené s revmatoidní artritidou. Studie tvrdí, že u 44 hodnocených dospělých osob trpících touto chorobou se bolest snížila až o 53 %. Výrazně se zlepšil otok kloubů, což podporuje sportovní studie, které tvrdí, že rostlinná strava může napomoci rychlejšímu zotavení po zranění díky snížení zánětu. Těmito tvrzeními se podrobně zabýval dokumentární film The Game Changers.  

Možná ještě překvapivější je, že veganská strava byla právě široce doporučována jako nejlepší a nejzdravější možnost pro psí společníky. V dalekosáhlé studii, kterou si nechala vypracovat společnost ProVeg, bylo zjištěno, že zvířata, která mají přístup k veganské stravě, jsou v průměru zdravější, vystavena menšímu riziku spojenému s potravinami a méně často potřebují návštěvu veterináře.

Tagy: udržitelnostveganská stravaveganství
SdílejTweet
Předchozí článek

Podle nové studie asijské potravinářské společnosti nezveřejňují hlavní rizika spojená se získáváním ESG zdrojů

Další článek

Plastový odpad je zlatý důl, zjistila studie

Doporučené články

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě
Životní styl

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

Autor Marie Šírková
29. 10. 2024
0

V dnešní době se udržitelnost stává zásadním tématem ve stavebnictví a truhlářství. S rostoucím tlakem na snížení emisí CO₂ a...

Číst více
Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

11. 9. 2024
Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

30. 7. 2024
O pokožku lze pečovat i udržitelným způsobem. Jak to dělá BIODERMA?

O pokožku lze pečovat i udržitelným způsobem. Jak to dělá BIODERMA?

24. 7. 2024
Ideální dárek ke Dni Otců? Pánské Šperky OLIVIE

Ideální dárek ke Dni Otců? Pánské Šperky OLIVIE

14. 6. 2024
Další článek
Plastový odpad je zlatý důl, zjistila studie

Plastový odpad je zlatý důl, zjistila studie

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

29. 10. 2024
Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

11. 9. 2024
Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

30. 7. 2024
eticky.cz

Inspirovat. Online magazín o událostech, businessu a životě, který si můžete užívat i eticky.cz

O nás

Inzerce

Spolupráce

Kariéra

Napište nám

Kontakt

Zásady ochrany osobních údajů

Pravidla souteže

Procházet dle kategorií

Akce Brand news Byznys DIY Interiérový design Kultura News Novinky z domova Novinky ze světa Rozhovory Stories Udržitelná domácnost Udržitelná kosmetika Udržitelná móda Udržitelné cestování Udržitelné stravování Velikonoce Volnočasové aktivity Životní styl

Poslední příspěvky

  • Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě
  • Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE
  • Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

© 2023 eticky.cz

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Magazín eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelná domácnost
    • Udržitelné stravování
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce

© 2023 eticky.cz

Vítejte zpět!

Přihlášení k účtu

Zapomenuté heslo?

Obnovení hesla

Zadejte detailní informace pro obnovení hesla

Přihlásit se
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Odemknout vlevo : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?