eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
eticky.cz
Domů Životní styl

Cesta k blahobytu aneb jak si vytvořit wellness u sebe doma?

V dnešní uspěchané době stále hledáme další způsoby, jak si odpočinout a načerpat nové síly. Svět wellness a péče o sebe hraje nezastupitelnou roli při udržování našeho duševního i fyzického zdraví. Představte si dokonalou relaxaci, aniž byste museli opustit pohodlí svého domova. Jak ale na to?

Autor Alex Zvárová
8. 10. 2023
v Životní styl
Doba čtení: 4 min. čtení
0 0
0
Cesta k blahobytu aneb jak si vytvořit wellness u sebe doma? Zdroj: Canva

Cesta k blahobytu aneb jak si vytvořit wellness u sebe doma? Zdroj: Canva

Vstupte do své vlastní oázy pohody – osobních lázní.

Ponořme se do základů – koupel. Stačí několik jednoduchých kroků a obyčejná vana nebo sprcha se promění v oázu uklidňujícího potěšení. Zapalte svíčky, které do místnosti vtáhnou atmosféru čistého uvolnění, a nechte relaxační melodii, aby rozpustila vaše starosti. Ale co teplé ručníky? Namočte ručník do vroucí vody a pak si ho jemně přitiskněte na obličej, až se vaše póry otevřou jako květy na jaře. Je to skvělá příprava na následnou hloubkovou čisticí masku nebo jiné požehnání pro vaši pleť. A nezapomeňte, že si na obličeji zasloužíte jen to nejlepší – ručníky z čisté bavlny.

“Například ručníky z biobavlny jsou vhodné pro děti, alergiky, ekzematiky a osoby s citlivou pokožkou. Na dotek jsou jemné a příjemné a přírodní postup činí vlákna ručníků delší a měkčí, tudíž jsou savější a prodyšnější,” říká Jan Rosenkranz, majitel společnosti Kapatex, vůbec největší prodejce froté ručníků a osušek v Česku

Cesta k blahobytu aneb jak si vytvořit wellness u sebe doma? Zdroj: Canva

Zapojte své smysly do akce – aromaterapie v praxi

Zavřete oči a nadechněte se – milujete, když váš domov rozzáří vůně? Nezapomeňte, že vůně mají mistrovskou moc ovlivňovat naši náladu a emoce. Věděli jste, že aromaterapie je jako kouzelný průvodce, který dokáže zahnat nepříjemné příznaky, jako je bolest, nevolnost, nebo dokonce ten zatracený stres? Co takhle zlepšit si náladu a rozpustit úzkost pomocí lahodných vůní a olejů? Na scénu vstupují oblíbené vonné oleje a magická aromaterapie. Vyzkoušejte levanduli, když hledáte klid, nebo se ponořte do svěžích citrusových vůní, když potřebujete osvěžit – možností je více než hvězd na obloze.

Cesta k blahobytu aneb jak si vytvořit wellness u sebe doma? Zdroj: Canva

Dejte si pár kapek do vody během koupele nebo zapněte aromadifuzér, aby se kouzlo rozprostřelo po celé místnosti. A pro větší inovaci si zkuste vyrobit vlastní vonný sprej – voda a pár kapek vašeho oblíbeného oleje udělají zázraky. A je toho ještě víc. Slovo „terapie“ ve spojení s aromaterapií není náhodné. Nejde jen o módní výstřelek. Aromaterapie má skutečně mnoho výhod, a to natolik, že roste jako neposkvrněná květina po celém světě.

Podle Národního institutu pro zdraví a integrativní péči jsou Američané ochotni utratit za tuto specializovanou péči o smysly více než 30,2 miliardy dolarů ročně. A to je teprve začátek. Spekuluje se, že do roku 2050 by celosvětový trh s aromaterapií mohl dosáhnout závratné hodnoty 5 bilionů dolarů. To už je ale bublina vůní, která rozhodně stojí za prozkoumání.

Od hlavy až k patě

Rozlučte se se starostmi a ponořte se do péče o tělo od hlavy až k patě. Připravte se na nával smyslového potěšení! Peeling není jen klasickým krokem, ale tím pravým způsobem, jak odhodit starý povrch a odhalit novou, jemnou a sametovou pokožku. Co kdybychom kávu, kterou máte doma, využili i jinak než jen k probuzení? Smíchejte ji s trochou olivového oleje a stvořte si domácí výborný peeling, který vaši pokožku políbí do hladka.

 

Očista mysli

Ačkoliv péči o tělo bereme vážně, nesmíme zapomínat ani na vlastní mysl. Meditace a jóga jsou jako oblaka, která rozptýlí stresové bouře. Najděte si koutek, kde budete mít klid na duši, a ponořte se do svých vnitřních hlubin. Pár minut vlastního dýchání a pokoje vás může výrazně obohatit. A když se cítíte, že byste potřebovali učitele, nemusíte hledat daleko – internet nabízí spoustu kurzů a videí, které vás provedou tímto duševním dobrodružstvím.

Nechybí vám touha po přírodě? Vytvořte si svůj malý zelený ráj přímo u vás doma. Rostliny nejen zvednou náladu vašemu interiéru, ale také ho nadechnou čerstvým vzduchem. A co takhle se trochu ponořit do hydroterapie? Příjemný proud vody z masážní sprchy umí vytvořit požehnání na vaší kůži.

A konečně – regenerace!

Pamatujte i na závěrečný tah – regeneraci. Vytvořte si útulné místo, zahalte se do deky a pohroužte se do své oblíbené knihy nebo hudby. Tohle je váš čas na nabrání energie pro další výzvy.

Vytvářet svou vlastní wellness oázu v pohodlí domova není jen zábavné, ale také naprosto osvobozující. Dejte si pozor na svůj vnitřní hlas, naslouchejte tělu a nechejte smysly vést cestu. Skutečný zážitek z luxusu a pohody můžete dosáhnout s běžnými věcmi, které máte po ruce. Ať se tělo i mysl ponoří do světa blaženosti a vaše osobní wellness dobrodružství začíná – a to všechno z pohodlí vašeho útulného domova!

Tagy: aromadifuzéraromaterapieblahobytkoupelrelaxrelaxacesvíčkywellness
SdílejTweet
Předchozí článek

Loukal: česká tvorba oblečení, která dává smysl!

Další článek

Babí léto přináší nekonečné možnosti relaxace a zábavy

Doporučené články

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě
Životní styl

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

Autor Marie Šírková
29. 10. 2024
0

V dnešní době se udržitelnost stává zásadním tématem ve stavebnictví a truhlářství. S rostoucím tlakem na snížení emisí CO₂ a...

Číst více
Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

11. 9. 2024
Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

30. 7. 2024
O pokožku lze pečovat i udržitelným způsobem. Jak to dělá BIODERMA?

O pokožku lze pečovat i udržitelným způsobem. Jak to dělá BIODERMA?

24. 7. 2024
Ideální dárek ke Dni Otců? Pánské Šperky OLIVIE

Ideální dárek ke Dni Otců? Pánské Šperky OLIVIE

14. 6. 2024
Další článek
Babí léto přináší nekonečné možnosti relaxace a zábavy Zdroj: Canva

Babí léto přináší nekonečné možnosti relaxace a zábavy

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

29. 10. 2024
Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

11. 9. 2024
Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

30. 7. 2024
eticky.cz

Inspirovat. Online magazín o událostech, businessu a životě, který si můžete užívat i eticky.cz

O nás

Inzerce

Spolupráce

Kariéra

Napište nám

Kontakt

Zásady ochrany osobních údajů

Pravidla souteže

Procházet dle kategorií

Akce Brand news Byznys DIY Interiérový design Kultura News Novinky z domova Novinky ze světa Rozhovory Stories Udržitelná domácnost Udržitelná kosmetika Udržitelná móda Udržitelné cestování Udržitelné stravování Velikonoce Volnočasové aktivity Životní styl

Poslední příspěvky

  • Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě
  • Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE
  • Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

© 2023 eticky.cz

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Magazín eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelná domácnost
    • Udržitelné stravování
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce

© 2023 eticky.cz

Vítejte zpět!

Přihlášení k účtu

Zapomenuté heslo?

Obnovení hesla

Zadejte detailní informace pro obnovení hesla

Přihlásit se
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Odemknout vlevo : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?