eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Podcasty
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Podcasty
eticky.cz
Domů Kultura Volnočasové aktivity

Proč cvičit pilates a co byste o něm měli vědět?

Existuje mnoho důvodů, proč byste měli zvážit cvičení pilates. Je to účinná forma cvičení, která posiluje svaly, zlepšuje pružnost a pomáhá udržovat celkovou tělesnou kondici. Co byste měli o tomhle moderním cvičení vědět?

Autor Alex Zvárová
27. 3. 2023
v Volnočasové aktivity, Životní styl
Doba čtení: 2 min. čtení
0 0
0
Proč cvičit pilates a co byste o něm měli vědět?

Cvičení vyvinul Joseph Pilates v první polovině 20. století jako rehabilitační cvičení pro vojáky a tanečníky. Pilates se zaměřuje na procvičování hlubokých svalů břicha, páteře a pánevního dna, které jsou důležité pro udržení stabilního jádra. Cvičení se skládá z pomalých a kontrolovaných pohybů, které se provádějí v kombinaci s dýcháním. Pilates zahrnuje mnoho cviků, které se provádějí na podložce, ale používají se také speciální pomůcky, jako jsou balanční míče, válce a pružiny.

Pilates je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti. Cvičení můžete provádět online, samostatně nebo na skupinových lekcích pod vedením certifikovaného instruktora.

Proč pilates vyzkoušet?

  1. Držení těla. Pilates se zaměřuje na posílení svalů páteře a břicha, což může pomoci zlepšit držení těla a snížit bolesti zad.
  2. Flexibilita. Pilates zahrnuje mnoho cviků, které zlepšují flexibilitu, což může pomoci snížit riziko zranění a bolesti svalů.
  3. Koordinace. Pilates kombinuje pohyb s dýcháním, což vám pomůže zlepšit koordinaci a stabilitu.
  4. Posilování. Pilates se zaměřuje na posilování hlubokých svalů, což může pomoci zlepšit celkovou sílu a vytrvalost.
  5. Snížení stresu. Pilates může pomoci snížit hladinu stresu a úzkosti kombinací pohybu a relaxace.
  6. Celkově je pilates skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, posílit svaly, zlepšit držení těla a snížit stres.

Proč cvičit pilates a co byste o něm měli vědět?

 

V Praze je mnoho míst, kde můžete cvičit pilates. Vyzkoušet můžete například Pilates Art. Studio nabízí tradiční cvičení pilates, ale také moderní verzi cvičení pilates na strojích. Najdete ho na Praze 9.

SdílejTweet
Předchozí článek

Vasky koupí Botas. Prodaly osm tisíc zlevněných párů bot.

Další článek

Vendy Šmídke: Jak udržet vztah v láskyplné fázi?

Doporučené články

Češi musí změnit svůj jídelníček. Měla by obsahovat o 70 % méně masa, ale dvakrát více ryb.
News

Češi musí změnit svůj jídelníček. Měl by obsahovat o 70 % méně masa, ale dvakrát více ryb.

Autor Jakub Ondra
5. 6. 2023
0

Doporučení organizace se zaměřují na úpravu jídelníčků jednotlivých zemí, aby odpovídaly "zdravému planetárnímu jídelníčku" (EAT-Lancet Planetary Health Diet). Zpráva "MORE...

Číst více
Vlastina Svátková: učíme se celý život

Vlastina Svátková: učíme se celý život

1. 6. 2023
Stylová z pohodlí domova: Virtuální kabinka od Fashiontéky přináší revoluci ve světě půjčování oděvů

Stylová z pohodlí domova: Virtuální kabinka od Fashiontéky přináší revoluci ve světě půjčování oděvů

28. 5. 2023
Co se můžeme naučit od Italů? Mnohé!

Co se můžeme naučit od Italů? Mnohé!

28. 5. 2023
Národní muzeum představuje interaktivní výstavu ZeMě: Záleží na mně, jaká bude Země

Národní muzeum představuje interaktivní výstavu ZeMě: Záleží na mně, jaká bude Země

26. 5. 2023
Další článek
Vendy Šmídke: Jak udržet vztah v láskyplné fázi?

Vendy Šmídke: Jak udržet vztah v láskyplné fázi?

Knihy jako zdroj hudební inspirace: Které předlohy ovlivnily tvorbu Davida Bowieho, Led Zeppelin a The Cure? Zdroj: Knihobot

Knihy jako zdroj hudební inspirace: Které předlohy ovlivnily tvorbu Davida Bowieho, Led Zeppelin a The Cure?

9. 6. 2023
Českým e-shopům se v budoucnu vyplatí hledat klienty hlavně v zahraničí

Českým e-shopům se v budoucnu vyplatí hledat klienty hlavně v zahraničí

8. 6. 2023
Rainbow map Europe: Kde v Evropě jsou nejlepší a nejhorší podmínky pro LGBTQ+ komunitu?

Rainbow map Europe: Kde v Evropě jsou nejlepší a nejhorší podmínky pro LGBTQ+ komunitu?

7. 6. 2023
eticky.cz

Inspirovat. Online magazín o událostech, businessu a životě, který si můžete užívat i eticky.cz

O nás

Inzerce

Spolupráce

Kariéra

Napište nám

Kontakt

Zásady ochrany osobních údajů

Pravidla souteže

Procházet dle kategorií

Akce Brand news Byznys DIY Interiérový design Kultura News Novinky z domova Novinky ze světa Podcasty Rozhovory Stories Udržitelná domácnost Udržitelná kosmetika Udržitelná móda Udržitelné cestování Udržitelné stravování Velikonoce Volnočasové aktivity Životní styl

Poslední příspěvky

  • Knihy jako zdroj hudební inspirace: Které předlohy ovlivnily tvorbu Davida Bowieho, Led Zeppelin a The Cure?
  • Českým e-shopům se v budoucnu vyplatí hledat klienty hlavně v zahraničí
  • Rainbow map Europe: Kde v Evropě jsou nejlepší a nejhorší podmínky pro LGBTQ+ komunitu?

© 2023 eticky.cz

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Magazín eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelná domácnost
    • Udržitelné stravování
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Podcasty

© 2023 eticky.cz

Vítejte zpět!

Přihlášení k účtu

Zapomenuté heslo?

Obnovení hesla

Zadejte detailní informace pro obnovení hesla

Přihlásit se
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Odemknout vlevo : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?