eticky.cz
  • Rozhovory
  • Značky
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Udržitelný život
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • DIY
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Rozhovory
  • Značky
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Udržitelný život
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • DIY
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
eticky.cz
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Domů Udržitelný život

Jak zůstat tuto zimu v teple?

Kratší dny a nižší teploty znamenají, že zima je oficiálně tady. Ačkoli v nás nadcházející svátky mohou vyvolávat hřejivé pocity, příliš nám nepomohou, když přijde čas doslova se zahřát. My se ale chladem nenecháme rozhodit. Zde jsou naše osvědčené praktiky, kterými se v zimě snažíme udržet v teple - od ohleduplného stravování až po teplé vrstvy.

Autor Katka S.
16. 12. 2022
v Udržitelný život
Doba čtení: 2 min. čtení
0 0
0
Jak zůstat tuto zimu v teple? Zdroj: Canva

Vaření s hřejivým kořením

Koření ve vaší spíži, jako je skořice, kajenský pepř, zázvor a kurkuma, pomáhá zvyšovat naši tělesnou teplotu a zahřívá nás zevnitř. Zkuste je zařadit do vaření a pečení – nebo je přidat do zimních nápojů – a bojovat tak s chladem.

Kromě přidání špetky koření do pokrmů připravujte přirozeně hřejivé pokrmy, jako jsou vydatná dušená jídla a polévky, a zařaďte do nich ingredience s vysokým obsahem zdravých tuků, jako je avokádo a ořechy, které pomáhají regulovat teplotu krve.

Relaxační koupel nebo sprcha

Tento rituál je jedním z mých nejoblíbenějších po stresujícím dni v práci nebo po dobrodružství v mrazu. Před spaním si napusťte vanu teplou vodou, přidejte pár kapek esenciálních olejů. Mezi mé oblíbené patří levandule, santalové dřevo a eukalyptus. Zapalte svíčky, ponořte se a relaxujte.

Stejný účinek může mít i sprcha. Stačí přidat několik kapek esenciálních olejů na stěnu nebo vnější okraj sprchy a relaxovat, zatímco pára rozptyluje vůni.

Zvolte teplé vrstvy

Namísto zvyšování teploty na termostatu udržujte své tělo v teple a duševní pohodě tím, že sáhnete po vrstvách z měkkých a udržitelných vláken, jako je recyklovaná bavlna nebo vlna s certifikátem RWS.

V chladnějších dnech fungují vrstvy jako přirozený izolant a zadržují teplý vzduch mezi oblečením, když se naše tělo zahřívá. Udržitelná a eticky získaná vlna je skvělou tkaninou, po které můžete v zimě sáhnout, protože vlákna mají přirozené záhyby a ohyby, které zachycují teplý vzduch a udržují vaše tělo v teple.

Najděte si čas na vědomý pohyb

I když víme, že přirozeným pohybem se zahříváme, může být jednodušší schoulit se pod deku, když je nám zima. Zvláště po ránu. Zkuste si v tomto ročním období naordinovat jemný pohyb hned ráno, než začnete svůj den.

Nejenže vás to zahřeje, ale také vám to pomůže dodat energii na celý den. Ať už se jedná o jemné cvičení jógy, procházku se psem, cvičení nebo zimní sporty, hýbejte se tak, aby to vašemu tělu dělalo dobře, a užijte si následnou vlnu tepla.

Tagy: kořeníkoupeloblečeníteplozima
SdílejTweetSdílej
Předchozí článek

Knihovny v českých domácnostech se ztenčují, ale zájem o čtení neklesá.

Další článek

Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity.

Doporučené články

Pračka jako zdroj mikroplastů: Jak minimalizovat svůj dopad na životní prostředí? Zdroj: Canva
Udržitelná domácnost

Pračka jako zdroj mikroplastů: Jak minimalizovat svůj dopad na životní prostředí?

Autor Alex Z.
21. 3. 2023
0

Pračky se staly základním vybavením téměř každé domácnosti na celém světě. Jsou neuvěřitelně pohodlné a praní je s nimi hračka....

Číst více
Klíčící misky – co to je a proč byste je měli používat?

Klíčící misky – co to je a proč byste je měli používat?

20. 3. 2023
Veronika Nováčková ze Zerowasters: Upozorňujeme na plýtvání i greenwashing. Bioplasty nejsou ideálním řešením

Veronika Nováčková ze Zerowasters: Upozorňujeme na plýtvání i greenwashing. Bioplasty nejsou ideálním řešením

19. 3. 2023
Stylistka Miluše Kuchařová o udržitelné módě

Stylistka Miluše Kuchařová o udržitelné módě

19. 3. 2023
Petra Hartmanová - bylinkářství v 21.století

Petra Hartmanová – bylinkářství v 21.století

18. 3. 2023
Další článek
Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity. Zdroj: canva

Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity.

Procházet podle kategorie

  • Akce
  • DIY
  • Interiérový design
  • Kultura
  • News
  • Novinky z domova
  • Novinky ze světa
  • Rozhovory
  • Stories
  • Udržitelná domácnost
  • Udržitelná kosmetika
  • Udržitelná móda
  • Udržitelné cestování
  • Udržitelné stravování
  • Udržitelný život
  • Volnočasové aktivity
  • Značky
eticky.cz

Inspirovat. Online magazín o událostech, businessu a životě, který si můžete užívat i eticky.cz

O nás

Kariéra

Napište nám

Kontakt

Zásady ochrany osobních údajů

Pravidla souteže

Procházet dle kategorií

Akce DIY Interiérový design Kultura News Novinky z domova Novinky ze světa Rozhovory Stories Udržitelná domácnost Udržitelná kosmetika Udržitelná móda Udržitelné cestování Udržitelné stravování Udržitelný život Volnočasové aktivity Značky

Poslední příspěvky

  • Vasky koupí Botas. Prodaly osm tisíc zlevněných párů bot.
  • Pornhub mění majitele. Chce se zaměřit na etickou pornografii.
  • Rozhovor o životě s Tomášem Novotným

© 2022 eticky.cz

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Magazín eticky.cz
  • Rozhovory
  • Značky
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Udržitelný život
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelná domácnost
    • Udržitelné stravování
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • DIY

© 2022 eticky.cz

Vítejte zpět!

Přihlášení k účtu

Zapomenuté heslo?

Obnovení hesla

Zadejte detailní informace pro obnovení hesla

Přihlásit se
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Odemknout vlevo : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?