eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
eticky.cz
Domů Životní styl

Jak zůstat tuto zimu v teple?

Kratší dny a nižší teploty znamenají, že zima je oficiálně tady. Ačkoli v nás nadcházející svátky mohou vyvolávat hřejivé pocity, příliš nám nepomohou, když přijde čas doslova se zahřát. My se ale chladem nenecháme rozhodit. Zde jsou naše osvědčené praktiky, kterými se v zimě snažíme udržet v teple - od ohleduplného stravování až po teplé vrstvy.

Autor Katka Sirová
16. 12. 2022
v Životní styl
Doba čtení: 2 min. čtení
0 0
0
Jak zůstat tuto zimu v teple? Zdroj: Canva

Vaření s hřejivým kořením

Koření ve vaší spíži, jako je skořice, kajenský pepř, zázvor a kurkuma, pomáhá zvyšovat naši tělesnou teplotu a zahřívá nás zevnitř. Zkuste je zařadit do vaření a pečení – nebo je přidat do zimních nápojů – a bojovat tak s chladem.

Kromě přidání špetky koření do pokrmů připravujte přirozeně hřejivé pokrmy, jako jsou vydatná dušená jídla a polévky, a zařaďte do nich ingredience s vysokým obsahem zdravých tuků, jako je avokádo a ořechy, které pomáhají regulovat teplotu krve.

Relaxační koupel nebo sprcha

Tento rituál je jedním z mých nejoblíbenějších po stresujícím dni v práci nebo po dobrodružství v mrazu. Před spaním si napusťte vanu teplou vodou, přidejte pár kapek esenciálních olejů. Mezi mé oblíbené patří levandule, santalové dřevo a eukalyptus. Zapalte svíčky, ponořte se a relaxujte.

Stejný účinek může mít i sprcha. Stačí přidat několik kapek esenciálních olejů na stěnu nebo vnější okraj sprchy a relaxovat, zatímco pára rozptyluje vůni.

Zvolte teplé vrstvy

Namísto zvyšování teploty na termostatu udržujte své tělo v teple a duševní pohodě tím, že sáhnete po vrstvách z měkkých a udržitelných vláken, jako je recyklovaná bavlna nebo vlna s certifikátem RWS.

V chladnějších dnech fungují vrstvy jako přirozený izolant a zadržují teplý vzduch mezi oblečením, když se naše tělo zahřívá. Udržitelná a eticky získaná vlna je skvělou tkaninou, po které můžete v zimě sáhnout, protože vlákna mají přirozené záhyby a ohyby, které zachycují teplý vzduch a udržují vaše tělo v teple.

Najděte si čas na vědomý pohyb

I když víme, že přirozeným pohybem se zahříváme, může být jednodušší schoulit se pod deku, když je nám zima. Zvláště po ránu. Zkuste si v tomto ročním období naordinovat jemný pohyb hned ráno, než začnete svůj den.

Nejenže vás to zahřeje, ale také vám to pomůže dodat energii na celý den. Ať už se jedná o jemné cvičení jógy, procházku se psem, cvičení nebo zimní sporty, hýbejte se tak, aby to vašemu tělu dělalo dobře, a užijte si následnou vlnu tepla.

Tagy: kořeníkoupeloblečeníteplozima
SdílejTweet
Předchozí článek

Knihovny v českých domácnostech se ztenčují, ale zájem o čtení neklesá.

Další článek

Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity.

Doporučené články

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě
Životní styl

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

Autor Marie Šírková
29. 10. 2024
0

V dnešní době se udržitelnost stává zásadním tématem ve stavebnictví a truhlářství. S rostoucím tlakem na snížení emisí CO₂ a...

Číst více
Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

11. 9. 2024
Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

30. 7. 2024
O pokožku lze pečovat i udržitelným způsobem. Jak to dělá BIODERMA?

O pokožku lze pečovat i udržitelným způsobem. Jak to dělá BIODERMA?

24. 7. 2024
Ideální dárek ke Dni Otců? Pánské Šperky OLIVIE

Ideální dárek ke Dni Otců? Pánské Šperky OLIVIE

14. 6. 2024
Další článek
Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity. Zdroj: canva

Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity.

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě

29. 10. 2024
Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE

11. 9. 2024
Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

30. 7. 2024
eticky.cz

Inspirovat. Online magazín o událostech, businessu a životě, který si můžete užívat i eticky.cz

O nás

Inzerce

Spolupráce

Kariéra

Napište nám

Kontakt

Zásady ochrany osobních údajů

Pravidla souteže

Procházet dle kategorií

Akce Brand news Byznys DIY Interiérový design Kultura News Novinky z domova Novinky ze světa Rozhovory Stories Udržitelná domácnost Udržitelná kosmetika Udržitelná móda Udržitelné cestování Udržitelné stravování Velikonoce Volnočasové aktivity Životní styl

Poslední příspěvky

  • Udržitelnost a hliník: Nová éra v truhlářství a výstavbě
  • Jak vybrat ideální pletené šaty podle typu postavy? Tipy od MEDICINE
  • Depilace intimních partií. O různých metodách a jejich kladech i záporech

© 2023 eticky.cz

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Magazín eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelná domácnost
    • Udržitelné stravování
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce

© 2023 eticky.cz

Vítejte zpět!

Přihlášení k účtu

Zapomenuté heslo?

Obnovení hesla

Zadejte detailní informace pro obnovení hesla

Přihlásit se
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Odemknout vlevo : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?