eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelné stravování
    • Udržitelné cestování
    • Udržitelná domácnost
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce
eticky.cz
Domů Životní styl

Jak zůstat tuto zimu v teple?

Kratší dny a nižší teploty znamenají, že zima je oficiálně tady. Ačkoli v nás nadcházející svátky mohou vyvolávat hřejivé pocity, příliš nám nepomohou, když přijde čas doslova se zahřát. My se ale chladem nenecháme rozhodit. Zde jsou naše osvědčené praktiky, kterými se v zimě snažíme udržet v teple - od ohleduplného stravování až po teplé vrstvy.

Autor Katka Sirová
16. 12. 2022
v Životní styl
Doba čtení: 2 min. čtení
0 0
0
Jak zůstat tuto zimu v teple? Zdroj: Canva

Vaření s hřejivým kořením

Koření ve vaší spíži, jako je skořice, kajenský pepř, zázvor a kurkuma, pomáhá zvyšovat naši tělesnou teplotu a zahřívá nás zevnitř. Zkuste je zařadit do vaření a pečení – nebo je přidat do zimních nápojů – a bojovat tak s chladem.

Kromě přidání špetky koření do pokrmů připravujte přirozeně hřejivé pokrmy, jako jsou vydatná dušená jídla a polévky, a zařaďte do nich ingredience s vysokým obsahem zdravých tuků, jako je avokádo a ořechy, které pomáhají regulovat teplotu krve.

Relaxační koupel nebo sprcha

Tento rituál je jedním z mých nejoblíbenějších po stresujícím dni v práci nebo po dobrodružství v mrazu. Před spaním si napusťte vanu teplou vodou, přidejte pár kapek esenciálních olejů. Mezi mé oblíbené patří levandule, santalové dřevo a eukalyptus. Zapalte svíčky, ponořte se a relaxujte.

Stejný účinek může mít i sprcha. Stačí přidat několik kapek esenciálních olejů na stěnu nebo vnější okraj sprchy a relaxovat, zatímco pára rozptyluje vůni.

Zvolte teplé vrstvy

Namísto zvyšování teploty na termostatu udržujte své tělo v teple a duševní pohodě tím, že sáhnete po vrstvách z měkkých a udržitelných vláken, jako je recyklovaná bavlna nebo vlna s certifikátem RWS.

V chladnějších dnech fungují vrstvy jako přirozený izolant a zadržují teplý vzduch mezi oblečením, když se naše tělo zahřívá. Udržitelná a eticky získaná vlna je skvělou tkaninou, po které můžete v zimě sáhnout, protože vlákna mají přirozené záhyby a ohyby, které zachycují teplý vzduch a udržují vaše tělo v teple.

Najděte si čas na vědomý pohyb

I když víme, že přirozeným pohybem se zahříváme, může být jednodušší schoulit se pod deku, když je nám zima. Zvláště po ránu. Zkuste si v tomto ročním období naordinovat jemný pohyb hned ráno, než začnete svůj den.

Nejenže vás to zahřeje, ale také vám to pomůže dodat energii na celý den. Ať už se jedná o jemné cvičení jógy, procházku se psem, cvičení nebo zimní sporty, hýbejte se tak, aby to vašemu tělu dělalo dobře, a užijte si následnou vlnu tepla.

Tagy: kořeníkoupeloblečeníteplozima
SdílejTweet
Předchozí článek

Knihovny v českých domácnostech se ztenčují, ale zájem o čtení neklesá.

Další článek

Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity.

Doporučené články

Oblékněte se trendy a zároveň udržitelně. Jaké látky vás zahřejí?
Udržitelná móda

Oblékněte se trendy a zároveň udržitelně. Jaké látky vás zahřejí?

Autor Marie Šírková
10. 12. 2023
0

Klíčové téma v módním průmyslu. Zahrnuje vše od výroby až po konečný produkt a způsob, jakým oblečení ovlivňuje životní prostředí....

Číst více
Podzimní a zimní MOMENTy módní návrhářky Vlaďky Kouřilové

Podzimní a zimní MOMENTy módní návrhářky Vlaďky Kouřilové

8. 12. 2023
RECEPT: Ginger Shot pro energii a vitalitu

RECEPT: Ginger Shot pro energii a vitalitu

7. 12. 2023
Vaření s dětmi je cestou k radosti a učení se důležitým dovednostem Zdroj: unsplash.com, edelikatesy.cz

Vaření s dětmi je cestou k radosti a učení se důležitým dovednostem

29. 11. 2023
Jak si na podzim udržet zdravou a krásnou pleť? Zdroj: canva

Jak si na podzim udržet zdravou a krásnou pleť?

23. 11. 2023
Další článek
Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity. Zdroj: canva

Může být luxus udržitelný? Objevte laboratorní diamanty, které milují celebrity.

Oblékněte se trendy a zároveň udržitelně. Jaké látky vás zahřejí?

Oblékněte se trendy a zároveň udržitelně. Jaké látky vás zahřejí?

10. 12. 2023
Podzimní a zimní MOMENTy módní návrhářky Vlaďky Kouřilové

Podzimní a zimní MOMENTy módní návrhářky Vlaďky Kouřilové

8. 12. 2023
Vilgain se stal oficiálním výživovým partnerem Českého hokeje

Vilgain se stal oficiálním výživovým partnerem Českého hokeje

7. 12. 2023
eticky.cz

Inspirovat. Online magazín o událostech, businessu a životě, který si můžete užívat i eticky.cz

O nás

Inzerce

Spolupráce

Kariéra

Napište nám

Kontakt

Zásady ochrany osobních údajů

Pravidla souteže

Procházet dle kategorií

Akce Brand news Byznys DIY Interiérový design Kultura News Novinky z domova Novinky ze světa Rozhovory Stories Udržitelná domácnost Udržitelná kosmetika Udržitelná móda Udržitelné cestování Udržitelné stravování Velikonoce Volnočasové aktivity Životní styl

Poslední příspěvky

  • Oblékněte se trendy a zároveň udržitelně. Jaké látky vás zahřejí?
  • Podzimní a zimní MOMENTy módní návrhářky Vlaďky Kouřilové
  • Vilgain se stal oficiálním výživovým partnerem Českého hokeje

© 2023 eticky.cz

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Magazín eticky.cz
  • Rozhovory
  • Byznys
  • Brand news
  • Novinky ze světa
  • Novinky z domova
  • Životní styl
    • Udržitelná móda
    • Udržitelná kosmetika
    • Interiérový design
    • Udržitelná domácnost
    • Udržitelné stravování
  • Kultura
    • Volnočasové aktivity
    • Akce

© 2023 eticky.cz

Vítejte zpět!

Přihlášení k účtu

Zapomenuté heslo?

Obnovení hesla

Zadejte detailní informace pro obnovení hesla

Přihlásit se
Opravdu chcete odemknout tento příspěvek?
Odemknout vlevo : 0
Opravdu chcete zrušit předplatné?